İçeriğe atla
Sema Akkoyun
( HİZMET )

Grup Terapisi

Bazı yükler, aynı yoldan geçenlerle paylaşıldığında hafifler. Grup terapisi, benzer zorluklar yaşayan az sayıda kişinin güvenli ve gizli bir çerçevede düzenli olarak bir araya geldiği, benim yönlendirdiğim yapılandırılmış bir terapi biçimidir. Çoğu katılımcının ilk fark ettiği şey şu olur: "Bir tek ben değilmişim."

Bireysel TerapiGrup TerapisiOnline TerapiÇift ve Aile TerapisiCinsel Terapi ve Cinsel İşlev BozukluklarıÇocuk ve Ergen TerapisiEMDR TerapiBilişsel Davranışçı Terapi ve Şema TerapiPsikolojik Testler
( NASIL ÇALIŞIR? )

Grup terapisinde küçük bir grup, belirlenmiş gün ve saatte düzenli olarak buluşur. Oturumların bir çerçevesi vardır: herkesin söz hakkı, birbirini yargılamama ve grupta konuşulanların grupta kalması. Bu kurallar ilk oturumda birlikte netleştirilir. Grubun gücü şuradadır: kendi cümlenizi bir başkasının ağzından duymak, hem yalnızlık duygusunu azaltır hem de kendi örüntülerinizi dışarıdan görmenizi sağlar. Ben süreci yönlendirir, güvenliği korur ve her katılımcının kendi hızında ilerlemesine alan açarım.

Grup çalışmaları depresyon, kaygı, sınav kaygısı, panik atak, OKB, sosyal fobi ve özgüven, yas ve kayıp, yeme bozuklukları ile psikoonkoloji alanlarında yürütülür. Grup terapisi bireysel terapinin alternatifi değil, tamamlayıcısı da olabilir: kimi danışan yalnızca grupla ilerler, kimi bireysel görüşmelerine ek olarak gruba katılır. Hangisinin size uygun olduğuna ön görüşmede birlikte karar veririz.

( SÜREÇ )
  1. 01

    Ön görüşme: Tanışma ve uygun grubu bulma

    Gruba katılım öncesinde kısa bir bireysel ön görüşme yaparız. Bu görüşmede ihtiyacınızı dinler, grup çalışmasının size uygun olup olmadığını ve hangi grubun iyi geleceğini birlikte değerlendiririz. Grup sizin için doğru format değilse bunu açıkça söylerim.

  2. 02

    Gruba katılım: Güvenli çerçeve

    İlk oturumda grubun kuralları — gizlilik, saygı, söz hakkı — birlikte konuşulur. Kimse hazır olmadığı bir şeyi anlatmaya zorlanmaz; yalnızca dinlemek de bir katılım biçimidir. Grup güveni zamanla örülür ve bu örgü, çalışmanın kendisidir.

  3. 03

    Birlikte ilerleme: Paylaşarak güçlenme

    Oturumlar ilerledikçe hem kendi hikâyenize hem başkalarının deneyimine yeni gözlerle bakmaya başlarsınız. Grupta denenen küçük adımlar gündelik hayata taşınır. Sürecin süresi ve kapanışı, grubun ihtiyacına göre birlikte planlanır.

Merak edilenler

Evet — gizlilik, grup çalışmasının ilk ve en önemli kuralıdır. Grupta konuşulanların grupta kalacağı taahhüdü ilk oturumda tüm katılımcılarla birlikte netleştirilir. Ayrıca kimse, hazır olmadığı bir konuyu anlatmaya asla zorlanmaz.
Gruplar, herkesin söz alabileceği kadar küçük tutulur ve genellikle haftada bir, belirlenmiş gün ve saatte toplanır. Kesin sayı ve takvim, açılan gruba göre değişir; güncel bilgi ön görüşmede paylaşılır.
( RANDEVU )

İlk adımı birlikte atalım

Görüşme planlamak için DoktorTakvimi profilinden uygun zamanı seçebilirsiniz.

Randevu Al