İçeriğe atla
Sema Akkoyun
( HİZMET )

Bireysel Terapi

Bazı yükler, tek başına taşındıkça ağırlaşır. Bireysel terapi, aklınızdan geçenleri yargılanma kaygısı olmadan dile getirebileceğiniz güvenli bir alandır. Bu alanda kendi hikayenize birlikte bakarız; neyin sizi zorladığını anlamaya ve değiştirmek istediğiniz yerlere adım adım yaklaşmaya çalışırız.

Bireysel TerapiGrup TerapisiOnline TerapiÇift ve Aile TerapisiCinsel Terapi ve Cinsel İşlev BozukluklarıÇocuk ve Ergen TerapisiEMDR TerapiBilişsel Davranışçı Terapi ve Şema TerapiPsikolojik Testler
( NASIL ÇALIŞIR? )

Bireysel terapi, bir klinik psikologla birebir yürütülen, düzenli ve gizlilik çerçevesinde ilerleyen bir görüşme sürecidir. Seanslar genellikle haftada bir yapılır ve yaklaşık 50 dakika sürer. Bu görüşmelerde konuşulanlar seans odasında kalır. Amaç, sizi zorlayan duyguları, düşünceleri ve tekrar eden yaşantıları birlikte anlamak; sonra da bunlarla baş etmenin size uyan yollarını bulmaktır.

Çalışma biçimim bütünleşiktir: Bilişsel Davranışçı Terapi ile bugünkü düşünce ve davranış örüntülerine, Şema Terapi ile erken yaşantılardan gelen ve tekrar eden derin kalıplara, EMDR ile sizi hâlâ etkileyen zorlayıcı anılara, Çözüm Odaklı Terapi ile de güçlü yanlarınıza ve somut hedeflere odaklanırız. Hangi yöntemin ne zaman devreye gireceğine ihtiyacınıza göre birlikte karar veririz; terapi size uyarlanır, siz terapiye değil.

( SÜREÇ )
  1. 01

    İlk görüşme: Tanışma ve ihtiyacı anlama

    İlk seansta sizi tanımaya çalışırım: Sizi buraya getiren şey nedir, ne zamandır sürüyor, hayatınızın hangi alanlarını etkiliyor? Her şeyi ilk günden anlatmak zorunda değilsiniz; kendi hızınızda ilerleriz. Görüşmenin sonunda nasıl bir yol izleyebileceğimizi birlikte konuşuruz.

  2. 02

    Birlikte çalışma: Düzenli seanslar

    Belirlediğimiz hedefler doğrultusunda düzenli seanslarla ilerleriz. İhtiyaca göre BDT, Şema Terapi, EMDR veya Çözüm Odaklı Terapi'den yararlanırız. Seans aralarında küçük, yapılabilir adımlar üzerine konuşuruz; değişim odada başlar ama asıl gündelik hayatta yaşanır.

  3. 03

    Sürdürülebilir değişim: Kendi pusulanız

    Terapinin amacı size sürekli ihtiyaç duyulan bir destek olmak değil, odadan çıkarken yanınızda götürebileceğiniz beceriler kazandırmaktır. Kendinizi daha iyi tanıdıkça seans aralıkları açılır. Süreci sonlandırmaya da birlikte, aceleye getirmeden karar veririz.

Merak edilenler

Bu sorunun herkes için geçerli tek bir cevabı yok; kesin bir süre vermek dürüst olmaz. Kimi zaman birkaç seanslık odaklı bir çalışma yeterli gelirken, uzun süredir devam eden örüntüler üzerinde çalışmak daha fazla zaman ister. İlk görüşmelerde ihtiyacınızı birlikte değerlendirir, süreci düzenli aralıklarla gözden geçiririz.
İkisi de mümkün. Yüz yüze seanslar için İstanbul'da yüz yüze görüşüyoruz; online seanslara ise bulunduğunuz her yerden katılabilirsiniz. Her iki biçimde de aynı gizlilik ilkeleri ve aynı çalışma çerçevesi geçerlidir.
( RANDEVU )

İlk adımı birlikte atalım

Görüşme planlamak için DoktorTakvimi profilinden uygun zamanı seçebilirsiniz.

Randevu Al